Ожирение является серьезной проблемой, хотя не многие люди признают, что имеют лишний вес. Избыток жира на животе является отличным свидетельством того, что Ваши органы утонули в жире.
Это может быть причиной многих хронических заболеваний, поэтому процесс сжигания жира имеет важное значение для людей, страдающих ожирением.
Чтобы быстро снизить лишний вес необходимо срочно заняться физическими упражнениями и пересмотреть рацион питания, включая в него больше белков, фруктов, овощей и минимум жиров и углеводов.
Предлагаем использовать эти 6 коктейлей, чтобы быстро снизить лишний вес, приготовление которых не потребует много усилий и времени:
6 коктейлей, чтобы быстро снизить лишний вес
Груша — Банан
Ингредиенты:
- 1 банан
- 1 груша
- 1 стакан ягод
- 1 стакан обезжиренного йогурта
- 1/4 стакана измельченных лесных орехов
- щепотка корицы
- 2 столовые ложки молотого льняного семени
Размолоть все вместе в блендере.
Огурец — Яблоко
Ингредиенты:
- 1/4 стакана измельченных лесных орехов
- 5 листьев мяты
- 1 огурец
- 1 яблоко
- имбирь (5 см.)
- 2 стебля сельдерея
- 1 стакан воды
- 2 столовые ложки свежевыжатого сока лайма
Размолоть все вместе в блендере.
Яблоко — Банан
Ингредиенты:
- 1 стакан воды
- 1 банан
- 1 лимон
- имбирь (5 см.)
- 1 апельсин
- 1/4 стакана измельченного миндаля
- щепотка корицы
Размолоть все вместе в блендере.
Грейпфрут — Апельсин
Ингредиенты:
- 1 манго
- 1 апельсин
- 1 грейпфрут
- 1 банан
- 1/4 стакан измельченные миндаля
- 1 стакан воды
Размолоть все вместе в блендере.
Шпинат — Сельдерей
Ингредиенты:
- имбирь (5 см.)
- 1 зеленое яблоко
- 1 стакан воды
- 2 стебля сельдерея
- горсть шпината
- 2 чайные ложки семян льна
Размолоть все вместе в блендере.
Черника — пюре
Ингредиенты:
- 1/2 стакана ананасового сока
- 1 стакана черники
- 1 стакан обезжиренного йогурта
- 1 апельсин
- 1 банан
- 1/4 стакана измельченного миндаля
Размолоть все вместе в блендере.
Не забудьте поставить лайк и поделиться статьей с друзьями.