Печеные яблоки для похудения

Печеные яблоки для похудения
Печеные яблоки для похудения

Начну, пожалуй, эту статью с одного ценного совета: если к вам в гости собралась вечно худеющая подруга, не стоит ломать голову над угощением, просто подайте к напитку печеные яблоки с корицей. От такого лакомства отказаться не так уж просто: яблоки для похудения манят своим ароматом, румяным бочком, они очень вкусные, да и все знают, насколько они полезны. Печеные яблоки для похудения можно быстро приготовить, да и они в продаже круглый год.

Печеные яблоки для похудения необходимо включать в рацион людям с проблемным пищеварением, кардиологическими заболеваниями и тем, кто мечтает похудеть. Дело в том, что в них содержится большое количество полезной клетчатки и пектина, с помощью которого из организма выводится лишняя жидкость, уменьшаются отеки, уходит вредный холестерин.

 Печеные яблоки для похудения.

Существует несколько методов похудения при помощи печеных яблок: от моно- без включения в рацион еще каких-либо продуктов до более щадящей. Неделя таких ограничений принесет желанные результаты тем, кто хочет избавиться от 3 до 5 кг. «Dobrohub» расскажет, как правильно использовать печеные яблоки для похудения, придерживаться яблочной .

Интересное:  Луковый суп для похудения [лучшие рецепты лукового супа]

яблочная диета

  1. В день необходимо съедать 6–7 печеных яблок, можно с корицей и капелькой мёда. Пейте несладкую воду без газа в любом количестве, но не менее 2 л в день.
  2. Если первый вариант слишком тяжелый, рацион следует разбавить нежирным кефиром или йогуртом: на одно яблоко стакан кисло-молочного напитка.
  3. Кроме печеных яблок и кефира можно есть нежирный творог, около 250 г в день.

как похудеть

Устраивать разгрузочные недели на яблоках можно не более двух раз в год, а перед началом диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Уже через несколько дней вы почувствуете легкость во всем теле, улучшится пищеварение и цвет лица. О таком замечательном способе похудения стоит поделиться с близкими!

Еще советуем обратить внимание на очень полезную статью: Польза квашеной капусты >>. А также прочитайте статью: Диета для кишечника, улучшает работу кишечника и нормализует обменные процессы! >>.

Не забудьте поставить лайк и поделиться статьей с друзьями.