Банан выводит из организма лишнюю воду. Также является прекрасным поставщиком калия. Клетчатка ускоряет обмен веществ. Банан идеально утоляет голод. А напитки для похудения помогут быстрее сбросить вес. Эти напитки для похудения вы сможете готовить в домашних условиях. На их приготовление уйдет пару минут, а эффект будет потрясающий. Занимайтесь спортом и правильным питанием.
Напитки для похудения
1. Банановый с льняными семечками
2 ч. ложки семян льна, 1 апельсин, 1 банан, 2 ч. ложки молочной сыворотки.
2. Банановый с лесными ягодами
1 чашка лесных ягод (черники, малины, брусники), 1 банан, 1 ч. ложка измельченного имбиря, 1 ч. ложка меда, полчашки теплой воды.
3. Банановый со шпинатом
200 гр. промытых листьев свежего (замороженного) шпината, 1 банан, полчашки нежирного йогурта, треть чашки овсяных хлопьев, 1 ч. ложка меда.
Все напитки готовятся одинаково: сложите все ингредиенты в чашу блендера и взбейте.
