Лимонная вода, польза воды с лимонным соком

лимонная вода

Специалисты по здоровому питанию утверждают, что лимонная вода (стакан воды с лимонным соком) перед завтраком — неоценимый вклад в наше здоровье.

Этот ежедневный ритуал поддержит уровень воды в организме и поможет очиститься от токсинов. Всем известно, что лимоны богаты кальцием, калием, магнием, железом, а также витаминами группы А, В и С. Также они насыщены клетчаткой, белком и сахарами. Кроме того, не стоит забывать, что экстракт лимона имеет антибактериальное и антивирусное действие.

Рецепт лимонной воды прост: выдавите половину лимона и добавьте сок в стакан с отфильтрованной водой. Для улучшения вкуса добавьте чайную ложку мёда.

Лимонная вода и ее свойства

  1. Вода с лимонным соком ускоряет выведение желчи, позитивно влияет на усвоение питательных веществ. Регулярное употребление лимонной воды способствует избавлению от ядов и вредных образований.
  2. Помогает избавиться от лишнего веса и бороться с жаждой, подавляет чувство голода. Изумительное сочетание теплой воды, сока и мёда задает ритм пищеварению и ускоряет сжигание жиров.
  3. Лимонная вода очищает кожу. Употребление стакана воды с лимонным соком помогает улучшить не только состояние вашей кожи, но и состав крови.
  4. Лимонная вода поддерживает иммунную систему. Способность тела усваивать железо повышается, если регулярно употреблять воду с лимонным соком. К тому же лимоны богаты витамином С — главным защитником при гриппе и простудах.
  5. Лимонная вода предотвращает неприятный запах изо рта. Лимонный сок стимулирует выброс мокрот, которые истребляют микроскопические организмы — причину неприятного запаха изо рта.
  6. Лимонная вода регулирует уровень pH, то есть нормализует кислотность организма.
  7. Служит залогом энергичности — в лимоне много протеинов, фосфора и витаминов. Употребление лимонной воды поддерживает и укрепляет наш организм.
  8. Помогает вылечить болезни горла. Благодаря своим антибактериальным свойствам, лимон — это невероятное средство при ангине, а также других болях в горле.
  9. Лимонная вода контролирует давление. Лимон поддерживает водный баланс и очищает лимфатическую систему. Так как лимон богат магнием, он способствует понижению уровня беспокойства и делает отдых более эффективным.
  10. Лимонная вода способствует улучшению умственной деятельности.
  11. Благодаря своим мочегонным свойствам прочищает мочевыводные пути, избавляя нас от болезнетворных микроорганизмов.
На заметку:  Американский психотерапевт назвала восемь лучших способов защиты от стресса

Начните употреблять теплую лимонную воду — и ваша энергия возрастет, а самочувствие и состояние иммунной системы заметно улучшатся. В качестве бонуса вы избавитесь от пары лишних килограммов.

Не забудьте поставить лайк и поделиться статьей с друзьями.