Лечебное голодание в домашних условиях

Фрэнк Ллойд Райт — известный архитектор, родившийся в XIX веке — старался ни в чем себе не отказывать, в том числе и в еде, но о похудении говорил так: «Чтобы по-настоящему похудеть, достаточно отказаться от трех вещей — завтрака, обеда и ужина!». Конечно, настолько радикальные меры ни к чему хорошему не приведут, но польза голодания при правильном его соблюдении очевидна, что и доказывает деятельность некоторых санаториев. Лечебное голодание рассматривается, прежде всего, в качестве очищения организма от накопленных шлаков, а также как экстремальный метод похудения.

Лечебное голодание в домашних условиях

Мы поведаем вам о «бархатном» голодании по методу Зиганшина, которое считается одним из самых приятных, поскольку не ограничивается одной лишь водой.

Правильное лечебное голодание

Лечебное голодание в домашних условиях

Накопление в организме солей, продуктов жизнедеятельности и токсинов приводит к ухудшению общего состояния: болезненности, упадку сил, бессоннице, лишнему весу. Всякая гадость откладывается в виде жировых отложений и слизи, но вывести ее не так уж сложно — было бы желание.

Самым главным помощником в этом станет курага. Да-да, польза кураги неоспорима: клетчатка, витамины групп А и В, медь, железо и марганец. Целый букет ценных веществ, которые должны присутствовать в суточной норме. Именно поэтому в голодании Альфреда Зиганшина используется этот сухофрукт.

Интересное:  Сбалансированная Щадящая диета для похудения

Лечебное голодание в домашних условиях

1 день лечебного голодания

На протяжении всего дня пьется абрикосовая вода, которая заваривается в течение всего дня на одной и той же заварке. Возьмите горсть абрикосов и залейте ее кипятком. Подождите до полного остывания и пейте понемногу. Затем снова заварите ту же горсть. Первая настойка будет кисло-сладкой, вторая обладает абрикосовым запахом, а третья пахнет косточкой.

Лечебное голодание в домашних условиях

На протяжении дня в перерывах пейте воду (только не минеральную), съешьте ложку морской капусты и дольку чеснока, тщательно пережевывая. Это позволит получать необходимые питательные вещества. Всего жидкости, выпитой за день, должно быть не меньше двух литров.

Лечебное голодание в домашних условиях

2 день лечебного голодания

Как и в первый день, но в рацион добавляется один апельсин, который можно съесть сразу или растянуть на весь день.

Лечебное голодание в домашних условиях

3 и 4 день лечебного голодания

Только вода. За день вы должны выпить приблизительно 3 литра.

Лечебное голодание в домашних условиях

С 5 по 14 день лечебного голодания

Возвращение к программе первого дня и дальше по очереди: первый, второй, третий и четвертый дни, затем снова первый. При упадке сил разрешается одна чайная ложка меда в день.

Интересное:  Эффективные упражнения для талии

Лечебное голодание в домашних условиях

С 15 по 21 день лечебного голодания

Этот период идет по программе второго дня. Не волнуйтесь! Как выходить из голодания мы тоже расскажем: ближе к двадцатому дню понемногу включайте в рацион каши и вареные овощи. Ни в коем случае не возвращайтесь к прежнему питанию сразу – это повергнет ваше тело в шок.

Лечебное голодание в домашних условиях

Поддерживайте и после : избегайте сладостей и солей, поскольку это может вызвать задержку воды в организме.

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание с помощью кураги сведет пищевую нагрузку на организм до минимума, позволяя ему расходовать уже накопленные ресурсы. Одновременно с этим он избавляется от всего лишнего. Похудение и оздоровление гарантированы всем, кто прибегнет к этой методике, но от нее стоит воздержаться диабетикам.

Поделитесь нашей статьей с теми, кто еще не знает о том, и остаться здоровым!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Поддержите Доброхаб - поделитесь этой статьей

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook