Клубника для похудения [ Рецепт ]

Клубника для похудения

Как и большинству представительниц женского пола, мне хочется быть в хорошей форме, особенно во время пляжного сезона. Зачастую это удается, но бывают всё же периоды, когда несколько лишних килограммов успевают равномерно отложиться в самых неподходящих местах…

Проблема в том, что я абсолютно не способна соблюдать какую-либо диету. Во-первых, потому что обожаю готовить и экспериментировать на кухне, а голодный кулинар — злой кулинар. Во-вторых, потому что еще не встретила ни одной сбалансированной , которая дала бы быстрый и устойчивый результат.

клубника для похудения

Благо, во время ягодно-овощного сезона приводить себя в форму гораздо легче, ведь витаминная, низкокалорийная и вкусная еда практически на каждом шагу. Взять хотя бы клубнику!

клубника для похудения

Похудение с клубникой

Факт, что люди делятся на два типа: те, кто клубнику любит и те, кто обожает. Судя по всему, я отношусь ко вторым! Сочные ароматные ягоды могу поглощать в огромных объемах, причем без каких-либо добавок, вроде сахара, сливок или сметаны.

польза кулубники

Да и сложно найти в человеческом теле орган, на который бы клубника не оказывала благотворного воздействия: глаза, сердце, мозг, печень… Богатейший уникальный состав дает надежную защиту от онкозаболеваний, ягода незаменима для укрепления иммунитета и для нормальной работы женской репродуктивной системы. А то, что в 100 г свежей клубники всего 30 кКал вообще необычайно радует!

На заметку:  Бюджетный отдых на майские праздники — 7 дней

клубника для похудения

В процессе поисков подходящего средства для быстрого похудения перед отпуском родился этот чудо-коктейль. Он отлично насыщает, надолго устраняет чувство голода, витаминизирует организм, нормализует работу пищеварительной системы и дарит наслаждение вкусом, что важно. Скорее записывайте рецепт!

Клубничный коктейль для похудения

клубничный коктейль

Ингредиенты:

  • 300 мл кефира или йогурта без добавок
  • 3–4 ст. л. овсяных хлопьев, не требующих варки
  • 5–6 ягод клубники

клубничный коктейль

Приготовление:

Залейте хлопья кефиром и оставьте на 5–7 минут. Клубнику промойте, оставьте 2 ягоды целыми, остальные либо нарежьте мелко, либо разомните вилкой и добавьте к кефиру с хлопьями. Целые ягоды используйте для украшения. Приятного аппетита!

клубничный коктейль

Заменив этим густым напитком завтрак и выпивая стаканчик на ужин, я за неделю смогла сбросить 3 килограмма без ущерба для здоровья. На обед можно есть, что душе угодно (за исключением лишь явно слишком калорийных продуктов). Ну и конечно, свежая клубничка на перекус!

Оторвитесь в этот клубничный сезон по полной: наслаждайтесь дарами лета с максимальной пользой для здоровья. А если статья вам понравилась, поделитесь ею с друзьями!