Ким Кардашьян - секрет похудения

Ким Кардашьян - секрет похудения
Ким Кардашьян - секрет похудения

Прийти в форму после родов непросто, особенно, если вы склонны к полноте. Все хотят быть красивыми и стройными, в независимости от обстоятельств, но это особенно актуально, если мы говорим о людях, которые ежедневно появляются на экранах наших телевизоров. Совсем недавно с проблемой лишнего веса столкнулась Ким Кардашьян, которая за время беременности набрала почти 27 кг., но благодаря упорству и правильному питанию ей удалось похудеть на 19 кг. всего за 3 месяца.

Ким Кардашьян

Диетолог знаменитости поделилась секретами питания звезды, и мы надеемся, что они вам пригодятся и помогут прийти в желаемою форму.

Секрет похудения Ким Кардашьян

Оказывается, Ким Кардашьян придерживается Аткинса, главный принцип которой — ограничение употребления углеводов. Звезда обращается к этой диете не впервые. Отец посоветовал ее Ким еще во времена учебы в колледже. Чтобы чувствовать себя сытой, знаменитость употребляет белковые продукты при каждом приеме пищи (рыбу, курицу, красное мясо, яйца).

Ким Кардашьян

предусматривает исключение сыра из рациона, но звездный диетолог все же позволяет Ким добавлять его в блюда, но существует ограничение — не более 100 гр. твердого сыра в день. Также Кардашьян позволено употреблять немного сметаны и масла.

На заметку:  Как приготовить напитки для похудения [ Рецепты ]

Суточная норма для Ким Кардашьян составляет 1800 калорий. Вам может показаться, что это многовато, но для мамы, кормящей грудью, низкокалорийные диеты запрещены. Диетолог настаивает на том, что ни в коем случае нельзя себя сильно ограничивать, так как жесткие ограничения приводят к срывам, из-за которых все идет насмарку.

Ким Кардашьян

К запрещенным продуктам звезды относятся конфеты, печенье, крекеры, сахар, белый рис и белая мука. Диетолог Ким говорит, что придерживаясь всех этих правил, звезда худеет на 900 граммов в день. Это самый оптимальный вариант для матерей, кормящих грудью.

Надеемся, что вы возьмете эту статью себе на заметку, и она поможет вам прийти в идеальную форму за короткий промежуток времени. Поделитесь информацией со своими подругами и будьте стройными и красивыми!