Кефир для похудения. Пейте этот напиток и плоский живот вам обеспечен!

Кефир для похудения.

Кефир очень полезный продукт! Пить кефир для похудения – довольно популярная стратегия и среди диетологов, и среди обычных женщин.

Многих женщин интересует, как пить кефир, чтобы избавиться от лишних килограммов. Если добавить в него свежую зелень он становится незаменимой составляющей диетического и здорового питания. И нужно сказать, что похудеть на таком кефире вполне реально.

Кефир для похудения

Давайте приготовим кефирный коктейль.

Ингредиенты на 2 порции:

  • 300 мл. кефира 2,5 %-й жирности;
  • 3 ветки петрушки;
  • 3 ветки укропа;
  • 3 ветки кинзы;
  • 1 небольшой огурец;
  • щепотка соли;
  • черный перец.

Приготовление:

Зелень хорошо вымойте и обсушите, мелко нарежьте. Огурец натрите на мелкой терке.

Все ингредиенты поместите в блендер и взбейте до однородности, добавьте кефир, посолите. Снова взбейте.

Коктейль поперчите и украсьте веточкой зелени.

Замените им завтрак, если хотите слегка скорректировать вес и подтянуть живот, и ужин, если хотите добиться более ощутимого результата.