Как уменьшить размер талии? Не поверите! За 2 дня я уменьшила талию на 4 см!

Как уменьшить размер талии
Как уменьшить размер талии

Об этих упражнениях, я узнала совершенно случайно! Решила попробовать. Обещают за неделю уменьшить размер талии на 10 см. За два дня результат уже есть! А что же будет дальше?

Как уменьшить размер талии

Просто делайте дыхательную гимнастику по 15 минут утром, натощак.

Вдох — живот округляем.
Выдох — втягиваем, так 2 минуты.

Делаем вдох — округляем живот, делаем два довдоха.
Выдох — втягиваем живот, делаем два довыдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.

Затем вдох — живот округляем, наклоняемся на выдохе и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, дыхание затаили, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. Так 3 минуты!

Идем дальше!