Как похудела Анита Цой. Принципы питания

Принципы питания Аниты Цой
Принципы питания Аниты Цой

Певица Анита Цой как никто другой имеет право давать советы худеющим. Анита Цой похудела аж на 50 кг! Даже по окончанию Анита старается придерживаться определенных правил питания, чтобы сохранить результат. Принципы питания Аниты Цой основаны на здоровом питании и заключаются в том, что она не употребляет жирного, мучного и сладкого, взамен готовит салаты и легкие супы.

Поп-дива является сторонницей теории раздельного питания по Шелтону. В частности, она никогда не смешивает в одной тарелке белки и углеводы.
Начинать день Цой советует с полноценного завтрака, лучше, если будет сытная каша с добавлением овощей.

В детстве Анита никогда не была худышкой. Она всегда любила вкусно поесть. После родов Анита располнела до 105 кг. Чтобы спасти брак, певица серьезно решила взяться за себя.
Анита уверена, что биодобавки, диеты и голодание в этом деле не помощники. Только , тотальное изменение пищевого поведения.

Принципы питания Аниты Цой 

Анита составила свод правил эффективного и безопасного похудения:

  1. Не есть после шести вечера.
  2. Есть надо часто, но понемногу. Каждые два часа можно есть по 250 граммов полезных и совместимых продуктов (например, хлеб и овощи, мясо и овощи, рыба и овощи).
  3. Не налегайте на мед, фрукты, крупы, вареные овощи (свеклу и морковь) и другие продукты с высоким содержанием углеводов.
  4. Нужно исключить мучное, соленое, сладкое, жареное, кофе и алкоголь.
  5. Не исключайте жиры: их отсутствие наносит вред здоровью.
  6. Больше двигайтесь: ходите пешком, плавайте, танцуйте.
  7. Выпивайте не менее 2 лит­ров воды в день.
  8. Спите не меньше 7–8 часов в сутки. Недосып ведет к замедлению метаболизма.
  9. Взвешивайтесь, каждый день после утреннего туалета, чтобы видеть результат.
    Устраивайте разгрузочные дни, не менее одного раза в неделю.

Когда нужно быстро сбросить пару килограммов, Анита садится на белковую диету. За день нужно съесть 7 грейпфрутов и 7 яиц, вернее белков сваренных вкрутую яиц. Утром выпить стакан воды (без газа) комнатной температуры. Каждый час съедать то грейпфрут, то белок. Отказаться от соли, кофе и чая. На такой диете можно сидеть максимум – три дня. »

Из пышечки Анита Цой превратилась в утонченную восточную красавицу, в которой сочетаются женственность и целеустремленность. Согласитесь, Анита – прекрасный пример для подражания!

Не забудьте поставить лайк и поделиться статьей с друзьями.