Как быстро похудеть на 2 кг. за 2 дня!

Как быстро похудеть

Хотите быстро похудеть, и не знаете как? Диетологи из Лос-Анджелеса разработали план питания, который позволит быстро похудеть на 2 кг за 2 дня. Страстной поклонницей такой , является Гвинет Пэлтроу.

Чтобы быстро похудеть воспользуйтесь этой диетой

В принципе эту диету можно назвать — «жидкой». Нет, мы не заменяем питание жидкими коктейлями с сомнительным составом.

Общие принципы диеты, чтобы безопасно и быстро похудеть на 2 кг. за 2 дня, таковы: питаться надо жидкой пищей и в определенные часы. Питаться нужно фруктовыми смузи, сытными супами из овощей с приправами из экзотических пряностей и можно есть даже шоколадный суп-пудинг!

Жидкие супы и коктейли легче усваиваются, а значит ваш организм может сосредоточиться на более важных задачах: лучше восстанавливаться, наладить работу иммунной системы, уменьшить воспалительные процессы. Происходит естественное очищение и детоксикация. Предложенные супы и смузи содержат все необходимые витамины, клетчатку, белки, жиры и углеводы, поэтому вреда не будет.

Чтобы быстро похудеть, питаться мы будем 6 раз в день. Строго, как указано в диете — есть определенный суп или смузи.

Приготовление основы супа для похудения

Готовим бульон: куриные, говяжьи или телячьи кости с мясом, залейте водой, вскипятите, дайте минут 5 покипеть, слейте эту воду в раковину и снова залейте водой. Положите в воду луковицу, пару морковок, немного сельдерея, любые специи по вкусу. Доводите до кипения и оставьте томиться на медленном огне 4−5 часов. Мясо очистите от костей. Кости удалите, а мясо верните в бульон. Уберите бульон в холодильник. Жир, который застынет на поверхности, удалите.

На заметку:  Напиток из лимона способствует похудению и заряжает бодростью

Чтобы быстро похудеть, не употребляйте: сахар, мучное, алкоголь, кофеин и полуфабрикаты, так как эти продукты строго запрещены.

Сразу после пробуждения

Чтобы быстро похудеть, сразу после пробуждения выпейте 450 мл. воды, с соком половинки лимона (растягивайте питье больше, чем на 30 минут).

Завтрак

Приготовьте молочный смузи из нежирного молока и ягод, свежих или замороженных. Он обеспечит вас энергией, витаминами и белками, не перегружая пищеварительную систему. Будет идеально, если вы будете использовать для коктейля кокосовое или миндальное молочко!

Второй завтрак и обед

На второй завтрак и в обед будет суп на основе сваренного мясного бульона, в который обязательно нужно добавить чайную ложку оливкового масла. Можно добавить по желанию — любые грибы и овощи, кроме картофеля, чеснок, зеленый горошек, стручковую фасоль, спаржу, шпинат, шампиньоны, капусту, сладкий перец, перец чили, кукурузу — все, что вы любите!

Один раз в день в суп можно добавить безглютеновую лапшу, киноа и порезанную обжаренную куриную грудку.

Полдник

Коктейль из винограда без косточек, огурца, кокосового молока и лимона. Все взбить блендером.

Ужин

Суп на основе бульона с картофелем или чечевицей в качестве дополнительного ингредиента.

Чтобы быстро похудеть можете есть в неограниченных количествах: баклажаны, кабачки, цветную капусту (только не сырую), спаржу, грейпфруты, киви, лук, чеснок.

На заметку:  Диета, которая работает!!!

Шоколадный суп для похудения

Можете раз в день побаловать себя этим десертом, строго между приемами пищи, не как дополнение к ним и не позже, чем за час до очередного приема пищи.

80 граммов темного шоколада растопите и разведите в 500 мл молока. Добавьте чайную ложку меда. Перемешайте и засыпьте горсть обжаренного с солью молотого миндаля.

Делим на 2 порции на 2 дня.

Не забудьте поставить лайк и поделиться статьей с друзьями.