Йогурт для похудения

Йогурт для похудения

Для каждой женщины в независимости от возраста очень важно выглядеть красиво и привлекательно. К сожалению, из-за постоянной нехватки времени, ежедневного стресса и доступности фастфуда многим из нас очень сложно поддерживать себя в хорошей форме. Так что же делать, если возможности посещать спортзал нет, а питаться приходится тем, что попалось под руку по дороге на работу?

йогурт для похудения

Дорогие читатели, мы хотим рассказать вам об одном очень эффективном народном средстве, которое не только поможет избавиться от лишних жировых отложений, но и наладит обменные процессы в организме, способствует росту ногтей, волос и насытит кожу необходимыми витаминами и минералами.

йогурт для похудения

Мощная смесь из чернослива, овсяных хлопьев и масла льняного семени с легкостью очистит ваш кишечник и укрепит иммунитет. Такое средство поможет вам избавиться от 2,5 кг за 1 месяц без изменений в рационе и мучительных тренировок. Пусть 2,5 кг — не очень большая цифра, но именно так и происходит здоровое и очищение организма. Уже через 1 месяц употребления вы увидите чудесные изменения в области живота.

На заметку:  Какие нарушения приводят к набору гормонального веса?

йогурт для похудения

Йогурт для похудения

йогурт для похудения

Вам понадобится

  • 5–7 шт. чернослива
  • 2 ст. л. овсяных хлопьев
  • 1 стак. натурального нежирного йогурта или кефира
  • 1 ст. масла льняного семени
  • 1 ч. л. какао-порошка

йогурт для похудения

Приготовление

  1. Перед сном залейте чернослив 100 мл кипяченой воды. Дайте ему 15 минут настояться.
  2. В отдельной посуде смешайте масло льняного семени, овсяные хлопья, какао-порошок и натуральный йогурт. Хорошенько перемешайте все ингредиенты.
  3. Достаньте чернослив из воды, обсушите его с помощью бумажного полотенца и нарежьте мелкими кусочками. Добавьте чернослив в получившийся йогурт и снова тщательно всё перемешайте.
  4. Поместите смесь в холодильник на ночь.

йогурт для похудения

Рекомендуем употреблять такой йогурт для похудения на завтрак, через полчаса после того, как выпьете стакан теплой кипяченой воды. Чтобы эффект был более заметным, не забывайте много пить, постарайтесь уменьшить количество мучных, сладких и жареных продуктов в рационе. Также помните о том, что прогулки на свежем воздухе тоже играют немаловажную роль в процессе похудения.

йогурт для похудения

И запомните, что стройное тело — это, конечно, плюс, но затея похудеть воплотится в жизнь лишь в том случае, если вы полюбите себя такой, какая вы есть, перестанете себя критиковать и начнете уверенно двигаться к цели.

На заметку:  Диеты для похудения на основе овощных супов. Это моя самая любимая диета!

йогурт для похудения

Относитесь с уважением к себе и своему организму. Будьте здоровы! Не забудьте поделиться рецептом этого эффективного средства со своими друзьями!