Худея с таким киселем, вы не только сбросите лишний вес, но и поправите свое здоровье

Овсяный кисель для похудения

Итак, готовим овсяный кисель для похудения!

Овсяный кисель для похудения

Ингредиенты:

  • вода — 1,5 литра;
  • овес цельный — 300 гр.;
  • кефир или простокваша — 1/2 стакана;
  • ржаной хлеб — 1 ломтик;
  • сметана — 1 ст. ложка.

Приготовление:

Худейте с натуральными продуктами, которые не только помогут сбросить , но и не нанесут вреда вашему здоровью. Этот рецепт киселя для похудения известен давным-давно. Не поленитесь приготовить!

Овес желательно измельчить в деревянной или каменной ступке.
Засыпаем зерна в трех-литровую банку и заливаем теплой водой.
Добавляем кефир, сметану и ломтик хлеба и хорошо перемешиваем.
Закрываем крышкой и ставим в теплое и темное место для скисания. Максимум на 2 дня.
Взбалтываем содержимое банки и процеживаем. Хорошо выжимаем гущу.
Варим сцеженную жидкость , постоянно помешивая. Как только кисель закипел — снимаем кастрюлю с ним с плиты.
Кисель едят за 20 минут до еды по пол стакана. Вечером лучше его не есть — он бодрит.

Худейте и будьте здоровы!