Двухнедельная диета. Похудела и самочувствие улучшилось!

Очищение организма яблоками один раз в месяц [ Яблочная диета ]

Двухнедельная полностью сбалансирована по витаминам и минералам. Хорошее самочувствие и минус 10 лишних килограммов за 14 дней – это то, что обещает разгрузочная двухнедельная диета 10 кг. Отзывы ее многочисленных сторонников свидетельствуют о высокой эффективности при отсутствии постоянного чувства голода и отрицательных последствий для здоровья.

Вообще, слово двухнедельная диета не совсем подходит для данного меню. Это скорее меню рационального питания на 2 недели. Во время этих двух недель вас абсолютно не посещает чувство голода.

Диетологи склоняются к мнению, что соблюдению такой диетической программы должна предшествовать соответствующая подготовка организма: необходимо постепенно свести к минимуму потребление жирных мясных блюд, мучных изделий, сладостей и жареной пищи.

Двухнедельная диета

1-ый день: 2-3 яйца, фрукты и сырые овощи.
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной, 1 л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи, 1 л кефира, 1 л сока.
4-ый день: 500 г куриной грудки, 1 л кефира.
5-ый день: фрукты и овощи.
6-ой день: 400-500 г творога со сметаной, 1 л кефира.
7-ой день: фрукты и овощи.
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо,салат из овощей.
9-ый день: фрукты, 150 г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.
10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, 0.5 л кефира.
11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0.5 л кефира.
12-ый день: 1 л кефира, фрукты и овощи.
13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей, 2 яйца.
14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты, 1 л кефира.

На заметку:  Авторская методика похудения. Система Екатерины Миримановой

Диета, при строгом соблюдении которой вы сможете сбросить до 10 кг. Пейте много воды, зеленый чай в неограниченном количестве.

Как и прочие сакральные планы питания для волшебного похудения, эта двухнедельная диета должна соблюдаться беспрекословно. Иначе, якобы, никаких минус 10 кг ждать не приходится.

Большим плюсом будет в этой диете, если вы добавите спорт. Этим вы не дадите коже обвиснуть, а наоборот подтяните и приведете в тонус кожу бедер.

Не забудьте поставить лайк и поделиться статьей с друзьями.