Водная диета. Как похудеть на воде. Минус 6 кг. всего за 8 дней

Водная диета. Как похудеть на воде.
Водная диета. Как похудеть на воде.

Многие диетологи согласятся с тем, что похудеть на воде можно, всего лишь правильно употребляя ее. Водная избавит от лишних килограммов. Она не имеет ничего общего с изнурительным голоданием. Кажется невозможным? Тогда давайте проверим!

Тем более что питаться можно как обычно, ни в чем себе не отказывая. Все, что потребуется, — придерживаться следующих правил употребления воды.

Как похудеть на воде. Принципы водной

  1. Перед любым приемом пищи следует пить воду. Если это небольшой перекус, то выпейте 1 стакан, если пышный стол — 2–3 стакана.
  2. Ровно через 2 часа после еды выпейте то же количество воды, что и перед едой.
  3. На водной диете можно употреблять все привычные блюда и даже немного алкоголя при условии, что каждые 100 гр. напитка будут компенсироваться 200 гр. воды.
  4. Вода должна быть очищенная, без газа. Можно добавить дольку лимона или несколько капель его сока.
  5. Количество выпитой жидкости (не считая сока, чая, супов) должно быть не менее 2 л. в сутки. Но и не больше! 5–6 л. воды могут уже привести к нарушению работы мочевыводящей системы.
  6. Пить любую жидкость во время еды нежелательно.
  7. Для более быстрого снижения веса замените один дневной прием пищи на воду.

Почему работает водная диета?

  1. Снижается ощущение голода за счет того, что вода заполняет желудок.
  2. Насыщение во время приема пищи наступает быстрее, что позволит вам не переедать.
  3. Вода ускоряет метаболизм, выводит токсины и шлаки.
  4. Привычка постоянно употреблять воду в чистом виде снизит желание пить высококалорийные напитки.

Противопоказания к водной диете:

  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • заболевания мочевыводящей системы;
  • скачки артериального давления.

Водная диета — действенный способ похудения для ленивых. Сочетание правильного водного режима и умеренных физических нагрузок станет экспресс-методом для избавления от лишнего веса. Отправьте статью худеющей подруге, ведь добиваться результатов вместе гораздо легче!

Худей, ни в чем себе не отказывая!