Супер диета без названия. За 3 дня минус 3 кг!

Супер диета
Супер диета

У этой нет четкого название, это и не нужно, так как супер поможет за три дня сбросить три килограмма. просто сказка.

Супер диета

Примерный рацион:

Вареное яйцо, один раз в день, желательно утром. За три дня нужно съесть три яйца.

Молочные продукты. Это нежирный творог и кефир. Употреблять один раз в день. Их можно съесть в обед либо на ночь. Но помните за два часа до сна.

Мясо, курицу и рыбу можно есть один раз в день. Вам предоставляется выбор, что будете есть в первый день, второй и третий. Можно есть три дня один и тот же продукт или, чтобы не надоел вкус, лучше меняйте. Мясо или рыбу можно запечь в фольге. Допускается гарнир, например салат из листьев салата или капусты.

Фрукты. Кушайте любые фрукты или ягоды, но не более 200 грамм за день.

Свежевыжатые фруктовые или овощные соки, без соли и сахара. Также не забывайте про воду, не газированную, полтора литра в день этого достаточно.

Исключите во время диеты из рациона соль, сахар и специи. Также алкоголь, выпечку и газированные напитки.

Худейте на здоровье!