Примерное меню на 1200 ккал

Примерное меню на 1200 ккал
Примерное меню на 1200 ккал

Диетологи советуют для хорошего обмена веществ и похудения, необходимо питаться правильно и калорийность должна быть не более 1200 ккал.

Мы предлагаем вам примерное меню на 1200 ккал

08:00 — порция овсянки с фруктами, чашка чая или кофе.

11:00 — йогурт со свежими ягодами или фруктами.

13:00 — отварная или запеченная куриная грудка (можно приготовить на гриле) с овощами приготовленными на ваше усмотрение: свежими, в виде салата, тушеными, запеченными, чашка чая на ваш вкус.

16:00 — любой фрукт и стакан кефира.

19:00 — порция творога или чашка натурального йогурта, зеленый чай.

Будьте красивы и здоровы!