Помидорная диета. Сбрасываем 3 кг. за 3 дня

Помидорная диета
Помидорная диета

Помидорная пользуется заслуженной популярностью, и мы расскажем вам почему.

Чем полезна помидорная диета

Помидоры содержат органические кислоты, пищевые волокна, моно — и дисахариды. Помидоры богаты витаминами (РР, А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Н, Е, К). В мякоти плодов присутствуют минералы: железо, кальций, калий, йод, фосфор и пр.
Богатейший состав и небольшая калорийность (19.9 ккал/100 гр.) делают эту культуру поистине бесценным продуктом для диетического питания. Помидоры обладают легким мочегонным эффектом и способствуют сжиганию жировой прослойки. Клетчатка, содержащаяся в них, выводит вредные накопления (в том числе излишки холестерина) и стимулирует деятельность кишечника.

Диета заключается в том, чтобы съедать при каждом приеме пищи 1–2 спелых помидора.

Меню на три дня:

Завтрак – 1 помидор, 2 белка вареных яиц.

Второй завтрак – 1 помидор, 2 небольших кусочка сыра.

Обед – небольшой кусок отварной куриной грудки, салат из двух помидоров с ряженкой, кефиром или оливковым маслом.

Полдник – 1 помидор, 2 небольших кусочка сыра.

Ужин – салат из томата, зелени, соли, перца, 1–2 ложки обезжиренного творога.

Важно! Помидоры очищают сосуды и разжижают кровь, поэтому помидорная диета идеально подходит людям, страдающим заболеваниями вен со склонностью к образованию тромбов.

Помидорная диета имеет определенные противопоказания, перед тем, как перейти на нее, не забудьте проконсультироваться со специалистом.