От влияние каких гормонов зависит Ваш вес

От влияние каких гормонов зависит Ваш вес

Эстрогены

В нашем организме имеется три вида эстрогенов: эстрадиол, эстрон и эстриол. Каждый из них не является взаимозаменяемым, т. к. они оказывают влияние на женский организм в среднем возрасте.

17-бета-эстрадиол (Е2)

Эстроген — вырабатывается яичниками, а во время менопаузы его образование полностью прекращается. Эстрадиол повышает восприимчивость к инсулину, прибавляет энергию, влияет на настроение, способствует ясности мышления, хорошей памяти, умению сосредоточиться, нормальному кровяному давлению, оптимальной плотности костей, улучшению сна, сексуальному влечению и нормальному, активному метаболическому процессу.

Если уровень эстрадиола снижается, то это ведет к уменьшенному выделению серотонина. А снижение серотонина ведет, к депрессии, повышенной раздражительности, беспокойству, повышенной чувствительности к боли, расстройству пищеварения, возникновению навязчивых идей, нарушению нормального ритма сна. Каждый из этих факторов может замедлить обмен веществ, и поэтому снижение количества эстрадиола ведет к проблеме лишнего веса и трудностям в его сбрасывании.

Эстрон (Е1)

Высокий уровень эстрона связан с низкой скоростью метаболизма и, следовательно, появлением лишнего веса. Эстрон не предотвращает нежелательных перемен, связанных с менопаузой. Высокий уровень эстрона также повышает риск заболевания раком молочных желез и раком эндометрия матки.

Эстриол (ЕЗ)

Самый слабый из человеческих эстрогенов, вырабатывается плацентой во время беременности, в организме небеременных обычно отсутствует. Если вы принимаете достаточное количество эстриола для снятия симптомов климакса, то этот гормон также может стимулировать функционирование матки и молочных желез.

Прогестерон

Прогестерон подготавливает организм к беременности и вынашиванию, поэтому женщина начинает есть за себя и за ребенка.

Прогестерон замедляет движение пищи по пищеварительному тракту, что позволяет женскому организму поглотить больше питательных веществ. В голодные времена это должно сослужить беременным женщинам хорошую службу. Прогестерон влияет на мозг, обладая успокоительным эффектом, и поэтому у многих женщин это приводит к снижению активности и к увеличению веса.

Тестостерон

В женском организме тестостерон есть в крошечном количестве, по сравнению с мужским организмом, и с возрастом его содержание снижается. Тестостерон способствует не только здоровому сексуальному влечению, но и играет важную роль в регуляции веса. Этот гормон — анаболик, т. е. он способствует росту мышечной массы, а жиры использует в качестве горючего, что помогает снизить вес.

На заметку:  Как похудеть быстро и легко [ Утренняя банановая диета ]

ДГЭА

ДГЭА — еще один «мужской» гормон, вырабатываемый надпочечниками, а также яичниками перед менопаузой. ДГЭА рекламировали как гормон, помогающий сбросить вес, но он эффективен только для мужчин. Проведенные исследования доказали, что женщины, принимающие этот гормон, набирают вес и испытывают множество побочных эффектов.

Тиреоидные гормоны

ТЗ и Т4 — основные тиреоидные гормоны, вырабатываемые щитовидной железой. Это главные регуляторы метаболического процесса, т. к они регулируют использование энергии и ее воспроизведение во всех клетках и тканях тела. Обмен веществ зависит от нормального функционирования тиреоидных гормонов и вызываемых ими химических реакций на клеточном уровне.

Кортизол

Кортизол известен как гормон стресса, уровень которого поднимается при наличии односекундного или продолжительного раздражения. Непродолжительный и сильный стресс также обусловливает выход адреналина. Однако вследствие как краткосрочных, так и долгих реакций на стресс и раздражители жир на талии и всем животе откладывается, а не расщепляется. Почему? После острого стресса вы чувствуете голод из-за выхода адреналина в кровь, это ведет к желанию поесть, особенно сладкого, и в результате вы съедаете больше необходимого. Хронический стресс оставляет вас переутомленной, абсолютно обессилевшей и с желанием съесть «успокаивающую пищу» — сладкое.

Инсулин и глюкагон

Инсулин и глюкагон влияют на количество глюкозы («сахара») в крови, а также на соотношение жиров и мышечной массы. Инсулин снижает уровень глюкозы, заставляя ее переходить из крови в клетки мышц, где она сжигается и производит энергию, или в клетки жиров, где она способствует их отложению. При повышенном уровне инсулина талия женщины начинает увеличиваться.

На заметку:  Самый здоровый завтрак: очищайте свое тело от токсинов и теряйте вес в любое время

Пролактин

Пролактин вырабатывается гипофизом. Если количество увеличено, это является причиной лишнего веса.

Повышенный уровень пролактина влияет на вес путем возбуждения аппетита кормящей матери, заставляя ее питаться больше — за себя и ребенка. Пролактин влияет на вес и путем подавления работы яичников, вырабатывающих эстрадиол и тестостерон, которые отвечают за активные процессы метаболизма, регуляцию соотношения инсулина и глюкозы и способствуют росту мышц и костей.

С возрастом количество этого гормона увеличивается, следствием чего является приобретение лишнего веса.

Лептин

Лептин — недавно открытый белок, вырабатываемый в жировых клетках, играет важную роль в регуляции количества жиров и их распределении в организме. Количество лептина нарушается в среднем возрасте и в период менопаузы, что влияет на на прибавление в весе. Лептин вырабатывается в жировых клетках, но циркулирует в крови и сообщает мозгу о количестве жировых масс. Исследователи доказали, что лептин помогает снизить количество потребляемой пищи и повысить использование энергии, для вырабатывания которой необходимо сжигание жировых клеток.

Будьте здоровы!