Меню на 1100 ккал. Питайтесь правильно!

Меню на 1100 ккал

Меню на 1100 калорий в день позволяет без особых усилий привести тело в надлежащую форму, поможет быстро похудеть!
Диета предполагает ограничение употребления углеводов и жиров. При этом примерное меню на 1100 калорий создает благоприятные условия для нормальной жизнедеятельности.
Успех ждет тех, кто готовит много салатов, умеренно ест каши и хлеб, нежирное мясо.

Предлагаемое для похудения, меню на неделю 1100 ккал предусматривает включение в рацион всех необходимых питательных веществ.

Меню на 1100 ккал

Предлагаем вам пример сбалансированного меню на день. Калорийность данного меню 1110 ккал!

Первый завтрак:
200 гр. овсяной каши, сваренной на 0,5%-ном молоке с 50 гр. свежих или замороженных ягод; чай или кофе без сахара и молока.
11.00-12.00

Второй завтрак:
2 очищенные моркови.
14.00-15.00

Обед:
100 гр. сваренной гречки; порция овощного рагу или свежего салата из овощей, заправленного столовой ложкой оливкового масла.
16.00-17.00

Полдник:
½ стакана нарезанных фруктов (груша, яблоко, нектарин, киви)
чай без сахара или вода.
19.00

На заметку:  Диета Клаудии Шиффер

Ужин:
Небольшая порция отварной курицы или индейки, салат из свежих овощей, заправленных ложкой оливкового масла.

Обратите внимание, что использовать меню на 1100 калорий в день возможно только после консультации с врачом терапевтом.