Как похудеть на 10 кг. за неделю. Метод разработан медиками

Как похудеть на 10 кг.
Как похудеть на 10 кг.

Проводить разгрузочные дни по этому рецепту можно каждый месяц. При соблюдении всех условий, можно похудеть на 10 кг. за неделю при первой разгрузке. При следующих – не больше 3-4 кг.

Как похудеть на 10 кг. за неделю

1 день:

Разделите 1 бутылку минералки на 6 порций (можно на четыре приема).

2 день:

Выпейте молоко 0,8 л. в течение дня. В 20-21 час съешьте одно яблоко.

3 день:

Выпейте 1 бутылку минеральной воды в течение дня.

4 день:

Овощной день. Салат (литровая банка): капуста, морковь, зелень любая, 1 ст. ложка растительного масла масла. Делим салат на 3 части. Можно в течении дня выпить 2 стакана воды или 2 стакана несладкого чая.

5 день:

Пьем в течение дня молоко 0,8 л.

6 день:

Завтрак: яйцо вареное, пол чашки чая.
В 11 дня: стакан овощного бульона из любых овощей.
Обед: 100 гр. мяса говядины, плюс 100 гр. консервированного зеленого горошка.
Полдник: яблоко.
Ужин: – яблоко.
В 21 вечера: – яблоко.

7 день:

100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 бутылка кефира. Вечером выпейте 1 стакан чая без сахара.