Диета Светланы Лободы

Диета Светланы Лободы
Диета Светланы Лободы

Секрет стройности некоторых дам заключается в экстремальных диетах, постоянном стрессе или болезненном состоянии. «Доброхаб» совершенно не поддерживает такие методы, так как они негативно сказываются на здоровье даже самого крепкого организма. Вместо этого мы предлагаем вам ознакомиться с диетой украинской певицы, которая при своем росте свыше 170 см весит 50 кг!

Позволяющие выглядеть сногсшибательно звезд редко разглашаются в полном объеме, но Светлана Лобода охотно делится своим рационом питания для похудения с поклонниками. Всё потому, что в нем нет ничего особенного: «Моя — никаких диет!».

Лучшая диета для похудения

Правильный завтрак

Утро Светланы начинается с того, что она выпивает стакан теплой воды с долькой лимона. Это позволяет запустить работу желудка, ведь он просыпается намного позже нас. Спустя полчаса певица приступает к завтраку.

Это обязательно должна быть каша — не важно, какая. Лучше всего, конечно, подходит овсянка. Богатый клетчаткой завтрак помогает выводить вредоносные токсины, негативно сказывающиеся на весе. К тому же, каша с фруктами надолго дарит чувство сытости и никогда не пойдет во вред фигуре.

На заметку:  Диета Дженнифер Лопес. Принципы питания

Можно всё, но понемногу

Звезда открыто сознается, что балует себя и мучным, и сладким, да и в остальном себе не отказывает. Как же ей удается оставаться в форме? Всё просто! Разделение рациона на 4–5 приемов пищи позволяет усваивать ее быстрее. Таким образом, вы всегда будете сыты и стройны.

У Светланы Лободы есть несколько обязательных пунктов. Например, ни один обед не обходится без супа, а от ужина звезда тем более не отказывается, просто в вечернем меню у нее легкие блюда. Например, салаты или рыба.

Также певица особое внимание уделяет водному балансу. Она пьет много воды в течение дня, а в перерывах не отказывается от фреша. Светлане очень нравятся свежевыжатые соки, так как они подобны витаминной бомбе, способной зарядить энергией на весь день.

Разгрузочные дни

А если вы все же набрали пару лишних килограмм, вам поможет рисовая диета. Всего два дня на буром рисе и минеральной воде без газа не только избавят от накопленных калорий, но и от шлаков.

На заметку:  Актерская диета

Довольно часто именно они становятся причиной заболеваний желудочно-кишечного тракта, что и приводит к проблемам с весом. Светлана прибегает к этому способу в том случае, если нужно привести себя в форму без вреда для здоровья.

В принципе, диета Светланы Лободы не слишком отличается от общепринятых стандартов идеального питания. Звезда не забывает о том, как важны физические нагрузки, а в комплекте с правильным рационом это дает фантастический результат!

Уход за своим телом — это любовь к себе. Цените и любите себя, ведь это первый шаг на пути к самосовершенствованию.