Диета, которая точно порадует и поможет похудеть

Диета, которая точно порадует и поможет похудеть
Диета, которая точно порадует и поможет похудеть

поможет избавиться от ненужных килограммов, при этом не возникнет необходимость применять силу воли. Поверьте, что эта вам не только понравится, но станет обязательной составляющей в распорядке дня. Это не временная мера, чтобы, например, улучшить свой внешний вид к определенной праздничной дате. Это один из этапов на пути к улучшению здоровья, избавлению от вредных пристрастий в области кулинарии.

Необходимо также помнить, что диета имеет смысл в том случае, если вы предполагаете в дальнейшем вести здоровый образ жизни, и, в частности, правильно питаться. Иначе ваши труды будут напрасными, если после эффективного похудения вы вернетесь к привычному режиму питанию. То есть к такому режиму, который обеспечивает вам прибавление лишних килограммов.

Диета, которая точно порадует и поможет похудеть

Питаемся 6 дней, через каждые два часа по такой схеме:

8.00 — чашка чая/кофе без сахара
10.00 — 200гр. нежирного творога
12.00 — 200 гр. отварного мяса
14.00 — 1 вареное яйцо
16.00 — 1 стакан томатного сока
18.00 — 1 яблоко
20.00 — стакан кефира

Употребляйте по-больше воды, можно пить чай и кофе, но без сахара, блюда можно подсаливать.

Альтернатива
8:00 — кофе,чай
10:00 — вареное яйцо
12:00 — плавленный сырок с чаем
14:00 — отварная куриная грудка, говядина, рыба
16:00 — яблоко
18:00 — вареное яйцо
20:00 — стакан кефира, томатного сока