Диета для запуска обмена веществ поможет наладить работу организма

Диета для запуска обмена веществ
Диета для запуска обмена веществ

Диета для запуска обмена веществ поможет восстановить правильный баланс и наладить работу организма, ускорить ваш обмен веществ. Он заработает, желудок не будет растягиваться, уйдет именно жир, полученный результат остается навсегда. После этой рекомендуется соблюдение правильного питания.

Диета для запуска обмена веществ, имеет в своей основе принцип чередования. Количество потребляемых калорий меняется. В один из дней полагается питаться скромно, а в другой – вполне полноценно.

Благодаря чему происходит коррекция обменных процессов?

Восстановление происходит из-за того, что организм не успевает приспособиться к такой схеме питания и перейти в экономный режим – он вынужден поддерживать оптимальную скорость обменных процессов. Этому также способствует правильный набор продуктов.

Диета для запуска обмена веществ

Едим каждые 2,5 -3 ч. по 100 -250 гр.

До 16 только полезные углеводы:

  • все овощи , кроме картошки;
  • все фрукты — есть до 12-14 дней;
  • виноград лучше один раз в день;
  • грейпфрут можно и даже нужно вечером;
  • всевозможные крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб;
  • сухофрукты — не более 5 шт. до 12-14 дней.

После 16 только белковая еда:

  • курица, рыба, говядина, творог, кальмары, креветки, белок от яйца, изолят протеина;
  • последний прием пищи за 3-4 часа до сна;
  • жиров должно быть за день 25 -35 гр.;
  • едим не меньше чем на 1000 ккал.

Худейте с нами и у вас все получиться!