Диета для похудения Синди Кроуфорд

Диета для похудения Синди Кроуфорд
Диета для похудения Синди Кроуфорд

Синди Кроуфорд — приверженица здорового образа жизни и полноценного питания, а ее для похудения, позволяет сбросить более 3 кг. лишнего веса в неделю. Чтобы оставаться в форме Синди Кроуфорд старается как можно чаще посещать спортзал и правильно питаться.

Но, к сожалению, иногда годы берут свое и оставаться такой же подтянутой, как в молодости бывает достаточно сложно, особенно сложно воздержаться от кусочка тортика или вкусной выпечки, когда ее так хочется. Синди Кроуфорд, как и многие женщины, любит позволить себе немного расслабиться, насладиться вкусностями.

Синди Кроуфорд никогда не расстраивается по этому поводу и чтобы избавиться от лишних жировых отложений садится на любимую диету. Диета для похудения Синди Кроуфорд предусматривает 5–6 разовое питание. Оно состоит из 3-х основных приемов пищи и 2–3 перекусов. Чтобы метаболизм не замедлялся, порции должны быть небольшими, а рацион сбалансированным: 30 % белков, 40 % углеводов и 30 % жиров.

Любимая диета модели называется "Зона", ее в 1995 году разработал знаменитый американский биохимик Барри Сирс. В свои годы Синди шикарно выглядит, чем очень гордится, а этим она обязана именно такой диете.

На заметку:  Банановая диета для похудения

Диета для похудения Синди Кроуфорд

Примерное меню Зона на день

Завтрак: яичница из четырех яиц, 30 гр. твердого сыра и ломоть ржаного хлеба.
Перекус No 1: можно приготовить себе легкий фруктовый салат или съесть зеленое яблоко и немного винограда.
Обед: можете взять 150 гр. куриной грудки или рыбы, совместить ее салатом из свежих овощей с вареной фасолью.
Перекус No 2: 1 апельсин или 30 гр. твердого сыра.
Ужин: 150 гр. отварной говядины, 100 гр. салата из свежих овощей с фасолью, заправленных 1 ст. л. оливкового масла.
Перекус No 3: 1 стакан обезжиренного йогурта или кефира.

Также Синди Кроуфорд рекомендует капустную диету, о которой мы вам уже рассказывали. И конечно не забывайте вести активный образ жизни: заниматься спортом, много гулять и дышать свежим воздухом. У вас точно все получится!

Поделитесь этой информацией со своими друзьями, худейте вместе, так гораздо легче привыкнуть к правильному режиму питания!