Диета для кишечника, улучшает работу кишечника и нормализует обменные процессы!

Диета для кишечника

Очистку всегда надо начинать с кишечника, ведь именно из него и попадают в организм все вещества, и хорошие, и вредные. Эта для кишечника прекрасно нормализует обменные процессы, улучшает работу кишечника, этим снижая вес, примерно на 5 кг. При значительных физических нагрузках или тяжелой работе соблюдать эту диету не рекомендуется.

Кстати, очень полезно очищение кишечника, тем кто хочет похудеть. Во-первых, вы перейдете на более здоровую пищу, а во-вторых и главное – кишечник очистится, начнет функционировать нормально и наладиться также обмен веществ.

Для начала давайте рассмотрим основные правила здоровой жизни, которые обязательны для очищения кишечника.

1. Надо есть чистые, натуральные продукты, которые не перерабатывали, не обрабатывали, не консервировали и так далее;
2. Побольше овощей и фруктов, орехов и съедобных трав;
3. Побольше пить, особенно минеральную и талую воду, овощные и фруктовые соки;
4. Ограничить потребление танина и кофеина, газированных напитков, пищевых добавок;
5. Отказаться от табака и алкоголя;
6. Ограничить потребление специй и животных жиров;
7. Питаться регулярно;
8. Полноценный сон и отсутствие стрессов;
9. Много времени проводить на свежем воздухе, спать при открытой форточке;
10. Регулярно заниматься спортом или зарядкой.
Все эти правила призваны нормализовать работу организма и наладить здоровую жизнь. Также будут выводиться токсины и другие вредные вещества.

На заметку:  Диета гейши: 3 продукта для идеальной фигуры от японских красавиц

Диета для кишечника

Дополнительно рекомендуется употреблять витамин С и пить минеральную негазированную воду.

Старайтесь исключить употребление сахара, соли, газированной воды, хлебобулочных изделий.

Первый — второй дни

Два дня ешьте только зеленые яблоки. Ужин: 1 чашка чая с ложкой меда.

Третий день

  • Завтрак: порция геркулеса, сваренного на воде без соли и сахара, 1 стакан минеральной воды.
  • Обед: 200 г отварной говядины, 1 помидор.
  • Ужин: 200 г отварного риса с соевым соусом, 1 чашка чая с лимоном.
  • Учитывайте количество калорий — около 1200-1500 вдень.

Не забудьте поставить лайк и поделиться статьей с друзьями.