Диета для плоского живота: примерное меню на 6 дней!

Диета для плоского живота
Диета для плоского живота

Чтобы избавиться от живота недостаточно заниматься только спортом, нужно еще правильно питаться.

Диета для плоского живота

Предлагаем примерное меню, на которое вы можете ориентироваться

1 день

Завтрак — творог (100 грамм), зеленое яблоко, зеленый чай без сахара
Обед — 200 г куриной грудки, салат из капусты
Ужин — 0,5 литра кефира

2 день

Завтрак — омлет из 2-х яиц с помидорами
Обед — 200 гр тушеной рыбы  яблоко
Ужин — салат из овощей (помидоры, огурцы, зелень, оливковое масло)

3 день

Завтрак — йогурт, зеленый чай, яблоко
Обед — 200 гр куриной грудки, апельсин
Ужин — салат из крабовых палочек с огурцом

4 день

Завтрак — овсяная каша, сваренная на воде. яблоко
Обед — рыба на пару, грейпфрут
Ужин — 200 гр креветок, зеленый чай

5 день

Завтрак — йогурт и 300 гр фруктового салата
Обед — овощной суп, яблоко
Ужин — 200 гр творога, грейпфрут

6 день

Завтрак — 2 вареные яйца, апельсин
Обед — 3 сырника со стаканом кефира
Ужин — 200 гр мяса гриль с салатом из редиса и капусты

Худейте на здоровье!