Если вы хотите похудеть, но отказаться от любимых суши не в силах, вы попали в нужное место! Суши низкокалорийные, но в то же время очень сытные. Устраивайте в неделю один разгрузочный день, употребляя только одни суши. Доказано, что суши содержат массу витаминов, являются отлично сбалансированной, сытной и полезной малокалорийной едой.
Такой диеты можно придерживаться 5-7 дней, но лучше устраивать один раз в неделю разгрузочный день на суши. Рекомендуем готовить суши самостоятельно и желательно из сырой рыбы и овощей.
Суши диета
Меню суши диеты:
- завтрак: 8 суши (любых);
- обед: 6 суши;
- ужин: 4 суши..
Имбирь, салат чука или мисо-супа (заменить один прием суши) приветствуется. Пьем во время диеты или разгрузочного дня разрешается только зелёный чай или воду с лимоном.
Суши и роллы улучшают перистальтику кишечника.
Не рекомендуется суши диета людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и мочевыделительной системы.
