Что ест балерина Диана Вишнева

Что ест балерина Диана Вишнева
Что ест балерина Диана Вишнева

Отвечая на вопрос о диете, Диана сказала зрителям, что должна быть дисциплина, и в еде тоже.
"Раньше в театре за этим как-то следили. А потом ты понимаешь, что должен сам. Неправильный режим может сократить твои силы. За моим режимом раньше следили мама и папа, да и продолжают, а теперь еще и мой муж", — пошутила балерина.

По ее словам, она так построила свое питание, что "лучше не поесть, чем съесть что-то, что не слишком хорошо будет для восстановления".

Что ест балерина Диана Вишнева

1) Диана никогда не пропускает утренний прием пищи — идеальным считает завтрак из овсянки, яиц и бутербродов с икрой или красной рыбой, богатой полезными жирными кислотами.

2) Днем после утреннего балетного класса Диана перекусывает гречневой кашей, яйцом или бутербродом с икрой. Что-то питательное, чтобы побороть голод, но избежать переедания. Если аппетита нет, может перекусить кусочком шоколада.

3) Диана не вегетарианка. Она ест мясо, но никогда — перед выступлением, только за 12 часов до него, чтобы не было тяжести в желудке. Диана обожает фрукты, овощи, салаты. Может поставить тазик салата и съесть его. Особенно себя не ограничивает, потому что балетные неизбежно тратят много калорий, но фаст фуд себе не позволяет.

На заметку:  Шведская диета

4) Диана много работает и плотно ест только вечером. В 11 у нее начинаются репетиции и длятся до самого вечера. На ужин предпочитает рыбу, паровые котлеты и овощи.