Борщевая диета. Как приготовить диетический борщ

Борщевая диета. Как приготовить диетический борщ
Борщевая диета. Как приготовить диетический борщ

Что мы только не делаем для того, чтобы наша фигура была безупречной! Тема похудения актуальна для всех женщин в любое время года, но с наступлением лета многие понимают, что тянуть дальше нельзя и начинают активно действовать.

борщевая диета

Чтобы вам было легче достичь поставленной цели, мы хотим рассказать о борщевой диете, благодаря которой вы сможете быстро избавиться от ненавистных лишних килограммов. Основой этой , как вы уже догадались, является диетический борщ, приготовленный особым способом.

борщевая диета

Как приготовить диетический борщ

борщевая диета

Вам понадобится:

  • масло растительное — 2–3 ст. л.;
  • лук репчатый — 1 шт.;
  • стебель сельдерея — 1 шт.;
  • морковь — 1 шт.;
  • болгарский перец — 1 шт.;
  • цукини — 1 шт.;
  • свекла — 1 шт.;
  • капуста — 0,5 кочана;
  • томатная паста — 2–3 ст. л.;
  • вода кипяченая — 14 стаканов;
  • соль по вкусу;
  • пряности по вкусу;
  • зелень.

борщевая диета

Приготовление:

  • Вымойте и очистите лук, сельдерей, морковь и свеклу. Нарежьте их тонкими ломтиками и нашинкуйте на крупной терке.
  • Разогрейте в сковороде растительное масло и обжарьте натертые овощи. Когда они слегка обжарятся, добавьте в сковороду томатную пасту.
  • Вымойте капусту, перец и цукини, нарежьте их и отварите.
  • Когда овощи сварятся, добавьте в кастрюлю овощную зажарку, соль, перец и измельченную зелень. Хорошенько все перемешайте.

Борщевая . Меню

борщевая диета

Первый день

В этот день вы можете есть борщ и все фрукты, кроме бананов. Из напитков можете себе позволить чай или кофе без сахара и, конечно же, негазированную воду.

Второй день

Ешьте борщ и зеленые овощи, кроме бобовых. Для ужина лучше всего подойдет 1 печеный картофель, заправленный растительным маслом.

Третий день

Вам можно употреблять в пищу борщ и любые фрукты и овощи, кроме картофеля.

Четвертый день

Этот день фруктово-овощной, вам можно есть любые фрукты и овощи. Можете выпить немного нежирного молока.

Пятый день

В этот день рекомендуем питаться борщом, отварной нежирной говядиной и помидорами.

Шестой день

Ешьте борщ, отварную нежирную говядину и свежие листовые овощи.

Седьмой день

Можете позволить себе борщ, вареный с овощами рис и свежевыжатый фруктовый сок.

Надеемся, что вы добьетесь поставленной цели, но не забывайте, что активный образ жизни, физические нагрузки и отказ от вредных привычек — очень важные условия, соблюдая которые вы обретете фигуру мечты намного быстрее. Не забывайте пить воду и будьте здоровы!

Поделитесь этой статьей со своими друзьями!