Борщевая диета. Как приготовить диетический борщ

Борщевая диета. Как приготовить диетический борщ

Что мы только не делаем для того, чтобы наша фигура была безупречной! Тема похудения актуальна для всех женщин в любое время года, но с наступлением лета многие понимают, что тянуть дальше нельзя и начинают активно действовать.

борщевая диета

Чтобы вам было легче достичь поставленной цели, мы хотим рассказать о борщевой диете, благодаря которой вы сможете быстро избавиться от ненавистных лишних килограммов. Основой этой , как вы уже догадались, является диетический борщ, приготовленный особым способом.

борщевая диета

Как приготовить диетический борщ

борщевая диета

Вам понадобится:

  • масло растительное — 2–3 ст. л.;
  • лук репчатый — 1 шт.;
  • стебель сельдерея — 1 шт.;
  • морковь — 1 шт.;
  • болгарский перец — 1 шт.;
  • цукини — 1 шт.;
  • свекла — 1 шт.;
  • капуста — 0,5 кочана;
  • томатная паста — 2–3 ст. л.;
  • вода кипяченая — 14 стаканов;
  • соль по вкусу;
  • пряности по вкусу;
  • зелень.

борщевая диета

Приготовление:

  • Вымойте и очистите лук, сельдерей, морковь и свеклу. Нарежьте их тонкими ломтиками и нашинкуйте на крупной терке.
  • Разогрейте в сковороде растительное масло и обжарьте натертые овощи. Когда они слегка обжарятся, добавьте в сковороду томатную пасту.
  • Вымойте капусту, перец и цукини, нарежьте их и отварите.
  • Когда овощи сварятся, добавьте в кастрюлю овощную зажарку, соль, перец и измельченную зелень. Хорошенько все перемешайте.
На заметку:  Схема питания, которая поможет поддерживать себя в форме

Борщевая . Меню

борщевая диета

Первый день

В этот день вы можете есть борщ и все фрукты, кроме бананов. Из напитков можете себе позволить чай или кофе без сахара и, конечно же, негазированную воду.

Второй день

Ешьте борщ и зеленые овощи, кроме бобовых. Для ужина лучше всего подойдет 1 печеный картофель, заправленный растительным маслом.

Третий день

Вам можно употреблять в пищу борщ и любые фрукты и овощи, кроме картофеля.

Четвертый день

Этот день фруктово-овощной, вам можно есть любые фрукты и овощи. Можете выпить немного нежирного молока.

Пятый день

В этот день рекомендуем питаться борщом, отварной нежирной говядиной и помидорами.

Шестой день

Ешьте борщ, отварную нежирную говядину и свежие листовые овощи.

Седьмой день

Можете позволить себе борщ, вареный с овощами рис и свежевыжатый фруктовый сок.

Надеемся, что вы добьетесь поставленной цели, но не забывайте, что активный образ жизни, физические нагрузки и отказ от вредных привычек — очень важные условия, соблюдая которые вы обретете фигуру мечты намного быстрее. Не забывайте пить воду и будьте здоровы!

На заметку:  Разгрузочная диета, которая круто работает!

Поделитесь этой статьей со своими друзьями!