7 дней — 7 кг! Похудейте с этим планом диеты!

7 дней — 7 кг! Похудейте с этим планом диеты
7 дней — 7 кг! Похудейте с этим планом диеты

Этот план основан на яйцах и курице, и не каждый может съесть количество этих продуктов. Но эта эффективна и поможет вам сбросить вес забавным способом. Вам просто нужно следовать правилам и плану , и результаты придут.

7 дней — 7 кг! Похудейте с этим планом диеты

Еженедельное меню для этого плана диеты:

Понедельник 

Завтрак: 2 апельсина, 2 вареных яйца, 1 стакан кислого молока.
Обед: 200 г приготовленной курицы, 1 стакан кислого молока.
Ужин: 1 апельсин, 1 вареное яйцо, приготовленная курица 150 гр.

Вторник 

Завтрак: 2 вареных яйца, 1 стакан лимонного фреша.
Обед: 1 грейпфрут, запеченная рыба 150 гр, 1 стакан минеральной воды.
Ужин: 2 вареных яйца, 1 грейпфрут, 1 стакан молока.

Среда 

Завтрак: 1 стакан минеральной воды со столовой ложкой лимонного сока, 2 вареных яйца.
Обед: отварная говядина 200 г, 1 грейпфрут.
Ужин: 3 вареных яйца, 1 стакан минеральной воды.

Четверг 

Завтрак: омлет и 3 смешанных овоща.
Обед: салат, приготовленная курица 150 гр.
Ужин: 2 апельсина, 1 вареное яйцо, 1 стакан минеральной воды.

Пятница 

Завтрак: 2 вареных моркови, 2 яйца, 1 столовая ложка сметаны.
Обед: 2 свежих моркови, 1 стакан апельсинового сока.
Ужин: 100 г рыбы с лимонным соком, 1 вареное яйцо, 1 стакан минеральной воды.

Суббота 

Завтрак: 150 г йогурта, 1 стакан смешанного цитрусового сока.
Обед: 2 вареных яйца, 2 коктейля.
Ужин: только минеральная вода.

Воскресенье 

Завтрак: грейпфрут, 2 вареных яйца.
Обед: 200 г вареной говядины , 1 апельсин.
Ужин: только минеральная вода.