Французская Диета института косметики

Французская Диета института косметики

Калорийность рациона не превысит 1500 ккал в день. Можно сбросить до 300 г в день. Принимайте витамин С и дополните меню зелеными овощами без масла. Если Вам тяжело переносить диету можно добавить к рациону стакан молока и/или еще 50 г хлеба.

Завтрак.

Кофе, 50 г хлеба, 50 г нежирного сыра (брынзы).

2 завтрак.

Яблоко.

Обед.

100 г мяса отварного или жареного без жира.

Полдник.

Яблоко.

Ужин.

100 г мяса, 2 картофелины, чашка кофе.