Диета Ангела. Диета 13 дней.

Диета Ангела

Диета Ангела — это витаминно-белковая система питания, которая проста и весьма эффективна для сброса лишнего веса.

Диета Ангела

Продолжительность Ангела 13 дней. К концу 13 -го дня диеты Ангела можно похудеть на 7-8 кг. На 14-й день можно есть что хотите, но умеренно.

Разрешенной пищей в дни диеты Ангела является белковая пища или фрукты с овощами. Строго запрещены углеводы и жиры.

Употребление всевозможных соусов, майонеза, кетчупов и сметаны запрещается, а пищу следует готовить без жиров. Соль можно использовать только в небольших количествах, так как она удерживает воду в организме. Из напитков в дни диеты старайтесь пить только обычную воду.

Диета Ангела регулирует обмен веществ. Вы 3 года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.

Первый день диеты Ангела

Завтрак: черный кофе без сахара.
Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.

Второй день

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом, с зеленым салатом и помидор.
Ужин: порция супа.

На заметку:  Как эффективно похудеть: 3 легких метода

Третий день 

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.
Ужин: 2 яйца вкрутую с двумя ломтиками нежирной ветчины.

Четвертый день 

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.
Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.

Пятый день 

Завтрак: тертая морковь с лимоном.
Обед: порция рыбы, жаренной под прессом, и помидор.
Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.

Шестой день 

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
Ужин: большой бифштекс, зеленый салат.

Седьмой день 

Завтрак: чай без сахара.
Обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат.
Ужин: что хотите ( но немного ).

Напитки: только вода ( простая или минеральная ). Морковь может быть заменена на помидор и наоборот.

Повторить рацион без 7-го дня, можно менять порядок выбранных дней.