Чем полезна тыква для похудения

Тыква относится к продуктам, которые способствуют расщеплению жира и очищению организма. Давайте выясним, чем полезна тыква для похудения, а также рассмотрим простые, но популярные и эффективные рецепты из нее, предназначенные для быстрого снижения веса.

Тыква — настоящая находка для желающих снизить вес. Она малокалорийная, богата содержанием клетчатки, отлично очищает кишечник, способствует похудению и оздоровлению организма. Полезна для желудка и кишечника, так как улучшают пищеварение, тем самым избавляя от запоров, насыщая организм витаминами, минеральными солями, нормализуя водно-солевой баланс. Ну, а содержание в мякоти витамина Т, делает тыкву эффективным средством для устранения жировых отложений.

Тыква для похудения. Рецепты:

Салат из свежей тыквы с яблоком

Натрите на крупной терке 100 гр. тыквенной мякоти и столько же яблока. Полейте смесью домашнего несладкого йогурта и апельсинового сока (по вкусу), перемешайте. Полезно заменять этим блюдом ужин в течение недели.

Тыквенный суп для быстрого похудения

Натрите на терке по 100 гр. тыквенной мякоти, цуккини, морковки и болгарского перца. Варите до готовности в одном литре воды. Зажарьте мелко нарезанный лук. Опустите в кастрюлю 1 очищенный от шкурки и порезанный очень мелко, помидор. Дайте закипеть и добавьте зажаренный лук.

Тыква, безусловно, полезна для похудения. Разнообразьте свой рацион блюдами из тыквы.

Активно двигайтесь, питайтесь малокалорийными продуктами, а также больше пейте воды. И вы похудеете.