11 продуктов для очищения твоего организма

салат из капусты для очищения организма
салат из капусты для очищения организма

Человеческий организм имеет естественную систему детоксикации. Медики и диетологи спорят, достаточно ли этой системы в условиях, когда мы ежедневно подвергаемся воздействию плохой экологии. Большинство исследователей считает, что "дополнительная" помощь для очищения организма в виде большого количества чистой воды и определенных продуктов питания совершенно необходима.

Яблоки для очищения организма

Они превосходны при детоксикации организма, а яблочный сок помогает справиться с последствиями жизнедеятельности вирусов, например, гриппа.
Яблоки содержат пектин, он помогает эффективно выводить из организма соединения тяжелых металлов и другие токсины.

Не случайно, пектин включается в детоксикационные программы при лечении наркоманов, принимающих героин, кокаин, марихуану.

Кроме того, яблоки помогают избавиться от кишечных паразитов, некоторых кожных заболеваний, способствуют лечению воспаления мочевого пузыря,
предотвращают проблемы с печенью.

свекла помогает очистить кишечник свекла помогает очистить кишечник

Свекла для очищения организма

Главный "очиститель" нашего организма от токсинов и других "ненужных" веществ - это печень. А свекла естественным образом помогает очищению печени.

Многие врачи рекомендуют постоянно есть свеклу во всех видах - вареном, печеном, тушеном, использовать ее при приготовлении несладких блюд и десертов.

Сельдерей для очищения организма

Он незаменим при детоксикации.
Он помогает очищать кровь, препятствует отложению мочевой кислоты в суставах, стимулирует работу щитовидной железы и гипофиза.
Сельдерей также действует как легкий диуретик, облегчая работу почек и мочевого пузыря.

Лук для очищения организма

Способствует выводу токсинов через кожу. Кроме того, он очищает кишечник.

салат из капусты салат из капусты

Капуста для очищения организма

Ее противовоспалительные свойства известны давно. Капустный сок используется как средство от язвы желудка.

А молочная кислота, которую содержит капуста, помогает сохранить здоровье толстого кишечника. Кроме того, как и в других крестоцветных овощах, в капусте содержится сульфорфан, вещество, которое помогает организму бороться с токсинами.

Чеснок для очищения организма

Содержит аллицин, который помогает выводить токсины и способствует нормальному состоянию белых кровяных клеток.

Чеснок очищает дыхательную систему и очищает кровь.

Менее известное его свойство: он помогает выводу из организма никотина, и может быть отличным дополнением к твоей диете, когда ты бросаешь курить.

Артишок для очищения организма

Так же, как и свекла, полезен для печени, так как стимулирует желчеотделение.
Кроме того, в артишоках много антиоксидантов и клетчатки.

Лимон для очищения организма

Рекомендуется пить лимонный сок, добавляя его в теплую воду.
Такой лимонад - своеобразный тоник для печени и сердца.

Кроме того, он предотвращает образование камней в почках, имеющих щелочную природу.

Большое количество витамина С помогает очищать сосудистую систему.

Имбирь для очищения организма

Широко известны его противопростудные свойства.
Но потогонное действие имбиря одновременно позволяет организму выводить токсины через кожу.

Морковь для очищения организма

Морковь и морковный сок помогают в лечении респираторных, кожных заболеваний.

Используются при анемии и регулируют менструальный цикл.

Вода для очищения организма

Все наши ткани и клетки нуждаются в воде для того, чтобы хорошо работать.
Даже наше психическое здоровье зависит от количества воды, которую мы пьем.

Когда организм обезвожен, это негативно влияет на все функции организма.
Современный человек отвык пить чистую воду, заменяя ее кофе, чаем, сладкой газировкой.

Увеличение потребления воды (современные диетологи считают нормой 1.5 - 2 литра в день) - важная задача.

Не забудьте поставить лайк и поделиться статьей с друзьями.