Жиросжигающая тренировка. Уйдет жир с бедер и создаст рельеф ног

Если вам нужна жиросжигающая тренировка для создания рельефа ног предлагаем посмотреть это видео.

Кардио нам поможет сжечь жир именно сбалансировано во всем теле, а силовая часть поможет построить рельеф. Мышцы, которые в последствие (если вы будете следить за питанием и не пропускать тренировок) будут сжигать жир в течение всего дня и в те дни, когда вы не тренируетесь.

С помощью интенсивных, не очень длинных тренировок, совмещающих кардио и силу, вы можете быстро увидеть результат.
Но не забывайте ключом результативности будет ваше питание в 60-70% случаев. Исключите все процессированные продукты, слишком жирные, особенно содержащие насыщенные жиры и транс жиры. Если они сразу же не используются телом как топливо, то складируются в жировые клетки!