Замечательный комплекс для пресса на основе планки

Увидеть кубики пресса или плоский живот вы сможете только после того, как добьетесь общей худобы диетой и выполняя специальный жиросжигающий комплекс для пресса. Важно понимать, что упражнения на пресс важны прежде для совершенствования формы мышц живота, а вовсе не для похудения и сжигания жира.

Комплекс для пресса на основе планки

Уделите 4 минуты в день для своего животика и мечта о прессе и заветных кубиках не за горами! Выполняя комплекс для пресса, необходимо постоянно помнить о том, что смысл любого упражнения на пресс состоит в выполнении движения именно за счет мышц пресса. Каждое упражнения стоит выполнять друг за другом в течение 45 секунд, с перерывами в 15 секунд. Комплекс для пресса стоит делать утром перед завтраком, либо после каждой тренировки.