Плавание является неотъемлемой частью отдыха, особенно летом. А в остальные периоды можно посещать бассейн. Ведь вода везде остается водой. Мы предлагаем вам выполнять простые упражнения в воде, которые длятся всего пару минут, но прекрасно помогут вам сжечь калории и сбросить лишний вес.
Упражнения в воде: лучший способ похудеть
- Плавание в комплексе с правильным питанием – эффективное средство борьбы с лишним весом и ненужными жировыми отложениями!
- Плавание формирует красивую, стройную и гибкую фигуру за счет массажирующего свойства воды и проработки всех мышц.
- Плавание кролем и баттерфляем развивает мышцы бедер, пресса и ягодиц, приводит в тонус мышцы рук и ног.
- Брасс воздействует на внутреннюю и боковую поверхность ног.
- Плавание на спине улучшает осанку и борется с жиром на боках.
- Любой стиль плавания активно задействует мышцы плечевого пояса и пресса.
Чтобы быстрее похудеть просто выполняйте упражнения в воде, приведенные в видео!
Повторяя эти упражнения в воде несколько раз, даже не плавая, ваше тело будет быстро изменяться в короткий период времени!
