Упражнения в воде: лучший способ похудеть [ ВИДЕО ]

Плавание является неотъемлемой частью отдыха, особенно летом. А в остальные периоды можно посещать бассейн. Ведь вода везде остается водой. Мы предлагаем вам выполнять простые упражнения в воде, которые длятся всего пару минут, но прекрасно помогут вам сжечь калории и сбросить .

Упражнения в воде: лучший способ похудеть

  1. Плавание в комплексе с правильным питанием – эффективное средство борьбы с лишним весом и ненужными жировыми отложениями!
  2. Плавание формирует красивую, стройную и гибкую фигуру за счет массажирующего свойства воды и проработки всех мышц.
  3. Плавание кролем и баттерфляем развивает мышцы бедер, пресса и ягодиц, приводит в тонус мышцы рук и ног.
  4. Брасс воздействует на внутреннюю и боковую поверхность ног.
  5. Плавание на спине улучшает осанку и борется с жиром на боках.
  6. Любой стиль плавания активно задействует мышцы плечевого пояса и пресса.

Чтобы быстрее похудеть просто выполняйте упражнения в воде, приведенные в видео!

Повторяя эти упражнения в воде несколько раз, даже не плавая, ваше тело будет быстро изменяться в короткий период времени!