Упражнения для всего тела!

Упражнения для всего тела
Упражнения для всего тела

Мечтаете быть красивой и стройной, не прибегая к дорогостоящим тренажерам? Упражнения для всего тела — это находка для женщин, которые не могут ходить в спортзал! Уж дома-то можно выделить для тренировки время, особенно если при этом прорабатываются мышцы всего тела.

За короткий период вы проработаете все мышцы, потому что каждое упражнение является комбинированным. С гантелями в руках вы вращаете руками, приседаете, наклоняетесь в разные стороны, делаете махи ногами. Причем упражнения не делаются по 8-10 раз, а по 15, а где — то и по 30 раз. Упражнения очень легкие на взгляд, но благодаря сочетаниям чувствуется большая нагрузка. Самое интересное, что время пролетает незаметно, несмотря на то, что не осталось ни одного участка тела, которое бы не прорабатывалось. Если даже выполнять эти упражнения для всего тела, мне кажется, этого будет достаточно. Мышцы работают, сердце стучит, гибкость повышается, Полный комплект.

Упражнения для всего тела!

Предлагаем вам упражнения, которые быстро и легко помогут вам проработать все группы мышц.

blank

blank

blank