Упражнения для прокачки груди: качаем грудь без железа!

12

Предлагаем лучшие три упражнения для прокачки груди — это отжимания на полу, отжимания на брусьях, и верхняя часть выхода на две.

Очень важно помнить как работают мышцы груди и как можно прокачивать разные части груди. Смотрите видео и занимайтесь без всякого железа.