Упражнения для мышц рук

Упражнения для мышц рук

Мышцы рук являются наиболее показательными. Вот потому все – и новички, и продвинутые атлеты соревновательного уровня с таким усердием работают над развитием своих бицепсов и трицепсов. Итак, давайте рассмотрим лучшие, наиболее эффективные и часто используемые в тренировках упражнения для мышц рук. Вариантов упражнений очень много. Подберите для себя и занимайтесь.

Упражнения для мышц рук

Упражнения для мышц рук

Упражнения для мышц рук

Упражнения для мышц рук

Упражнения для мышц рук

Упражнения для мышц рук

Упражнения для мышц рук

Упражнения для мышц рук

Упражнения для мышц рук

Подбирайте оптимальную ширину хвата. Возможно вам понадобится более широкий хват чем обычно. Самое главное правило — Не позволяйте локтям расходиться в стороны, иначе в работу включаются грудные мышцы.