Тренировка по системе Табата представляет собой одну из разновидностей интервальных тренировок. Она включает в себя 8 циклов нагрузок и короткие паузы для отдыха.
Тренировка по системе Табата длится всего 4 минуты , а вот жиросжигающий эффект от нее продолжается в течение всего дня! Выполняя тренировку каждый день и соблюдая правильное питание, вы получите стройное и рельефное тело!
Будьте в форме!
