Похудеть и привести мускулатуру в тонус. Интенсивная тренировка

Похудеть и привести мускулатуру в тонус.

В этом видео Анастасия профессионально расскажет, как строить тренировки на рельеф и проведет интенсивную круговую тренировку. Она затрагивает много интересных скрытых моментов, которые в других видео не объяснялись. Отжимания с ногами на скамье — это упражнение вообще золото. Прекрасно объясняет о растяжке рук и плеч. Как утверждает Анастасия, если так тренироваться 5 раз в неделю — можно гарантированно похудеть и привести мускулатуру в тонус.