Подтянутые ягодицы. Арина Варавская

Подтянутые ягодицы. Арина Варавская

Красивые, подтянутые ягодицы являются очень опасным оружием для женщин. Крепкие, красивые и подтянутые ягодицы — вот о чём мечтает каждая девушка. Как можно достичь такого результата?! Очень просто. От образа жизни многое зависит и поэтому, если он у вас малоподвижный, то эти упражнения просто необходимы. В видео подобраны самые эффективные упражнения, с помощью которых даже утратившие округлость и тонус ягодицы можно превратить в красивые, аппетитные и подтянутые ягодицы.

Данная тренировка не только эффективная, но и интересная! Сегодня мы будем поднимать ягодицы вверх, для эффекта «Попа полочкой». Хочу обратить ваше внимание на то, что тренировка достаточно интенсивная, но очень действенная! Если какие-либо из упражнений будут для вас не комфортны, то стоит исключить их, чтобы поберечь здоровье.

Поднимаем ягодицы! Подтянутые ягодицы. Делаем упругими бедра

Арина Варская за полтора года отлично натренировала свое тело. Сейчас она -тренер. Ей удалось похудеть и создать отлично прорисованную мускулатуру. Арина всем свои видом доказывает, что тренированное женское тело не теряет женственности. При этом наша спортсменка не стремится участвовать в соревнованиях по фитнес-бикини и объясняет почему.

На заметку:  Как накачать трицепс. Лучшие упражнения в картинках!

Тренировка ног у Арины объемная и включает мертвую тягу, приседания в гаке, жим платформы, тренировку ягодиц с мячом, выпады. В конце комплекса — обязательно растяжка.

Отличной тренировки, друзья! Ягодицы будут гореть! Занимайтесь спортом и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Не забудьте поставить лайк и поделиться статьей с друзьями.