Плоский живот за 4 минуты в день!

Мечта каждой девушки — плоский живот и заветные кубики. Для того, чтобы сделать себе плоский живот, необходимо как сбалансированное рациональное питание, так и -тренировки, а без познаний в этих вопросах, тренировки брюшного пресса будут бессмысленны.

Плоский живот зависит от правильного питания

Рекомендуется придерживаться низкокалорийной , сократить употребление быстрых углеводов (среди углеводов отдавать предпочтение сладким фруктам и кашам).

Выполняйте каждое упражнения друг за другом в течение 45 секунд, с перерывами в 15 секунд. Комплекс стоит делать утром перед завтраком, или после каждой тренировки.