Красивая шея сзади. Анна Куркурина — упражнение холка

Всем кто проводит много времени за компьютером, за вождением автомобиля и т.д — посвящается! Годы идут, внешность становится далеко не идеальной. Одной из таких неприятностей является не красивая шея сзади. Ее портит, так называемая в народе, холка на шее.

Обычно холка вырастает у пожилых женщин во время менопаузы. Она размещается между основанием шеи и местом чуть выше лопаток.

Чем опасно появление холки

Многие годы мы сами разрушаем свой мышечный корсет: сутулимся, мало двигаемся, долгое время проводим за компьютером. Позвоночник теряет естественные изгибы, и природный передний изгиб выпрямляется.

Чем опасно появление холки — это наиболее грозный вид заболевания позвоночника, при котором сдавливаются корешки нервов, отходящих от спинного мозга, что приводит к нарушению кровоснабжения мозга. Головные боли, онемение рук особенно кистей, боли в грудном или шейном отделе – это лишь небольшой перечень проблем.

Причины возникновения холки на шее сзади

  • сидячий образ жизни;
  • нарушение осанки, сутулость;
  • длительная работа за компьютерным столом;
  • нервные перегрузки.

Что может насторожить вас:

1. Разного вида боли в затылке, шее, руке или плече. Боль эта носит ноющий и постоянный характер, чаще сосредоточена в задней или боковой части шеи. Вам в этом случае сложно повернуть голову.
2. Появляется звон в ушах, шум, головокружение, неуверенность при ходьбе.
3. Тревожит слабость в руках, потеря чувствительности лица, рук, мышц шеи.

Как убрать холку на шее

Обычно в качестве мер предлагается массаж и комплекс упражнений.

Хотите иметь крепкий мышечный корсет – не ленитесь, это в ваших интересах. Выполняйте упражнения, которые помогут вам избавиться от холки и шея сзади станет красивой.

В этом видео Анна Куркурина показывает лучшие упражнение для избавления от холки. И регулярное их выполнение избавит вас от нее. С помощью упражнений вы подкачаете мышцы у лопаток, а на работающих мышцах жир не откладывается. К тому же, вы улучшите осанку.