Комплекс упражнений с гантелями. Анна Куркурина

Умеренный комплекс упражнений с гантелями, который предлагает Анна Куркурина, может значительно улучшить состояние Вашего здоровья.

Упражнения с гантелями рекомендованы всем, не имеющим отклонений в состоянии здоровья. Гантели следует подбирать индивидуально. При возможности лучше воспользоваться разборными гантелями, регулируя вес в зависимости от сложности выполняемых упражнений, индивидуальных особенностей и состояния физической подготовленности.
Выполняя упражнения с небольшим весом и в ускоренном темпе в 10-15 повторениях, Вы развиваете силовую выносливость, улучшая рельеф мышц, а применяя в этих же упражнениях более тяжелые гантели, Вы развиваете мышечную силу.
Следует избегать задержек дыхания, расслабляясь в паузах между подходами и стараясь максимально восстановить дыхание.
Предлагаем крутую тренировку вместе с Анной Куркуриной: комплекс упражнений с гантелями. И начинайте заниматься прямо сейчас! Вперед за красивым телом!