Какие мышцы работают в разных упражнениях!

Упражнения для дельтовидных мышц

Мышцы в теле человека играют большую роль в нормальной жизнедеятельности всего организма. Недаром существует поговорка: «Мышца – всему голова».

Мышцы состоят из длинных мышечных волокон, которые крепятся к костям при помощи сухожилий. Волокна состоят из миллионов мышечных клеток, к которым подходят капилляры для их питания и нервные окончания для управления их работой.

Даже для выполнения привычных ежедневных неосознанных движений ваши мышцы должны быть в тонусе. Самые простое рукопожатие, поднесение стакана с водой ко рту или наклон тела подразумевают работу той или иной группы мышц — хотя мы об этом даже не задумываемся.

Совершенно неподвижное состояние тела во время прямого стояния тоже обеспечивается работой целой группы мышц, которые противостоят воздействию силы тяжести и удерживают тело в состоянии равновесия.

Тонус мышц крайне важен — даже без учета внешнего облика и контуров тела, которые сами по себе многих подталкивают к занятию спортом. Важность тонуса мышц в другом — чем он выше, тем гибче становятся суставы, тем лучше тело выполняет различные осознанные и неосознанные движения. Но чтобы поддерживать мышцы в тонусе, нужно знать, как их тренировать.

Какие мышцы работают в разных упражнениях

6y3lMW0z_h8 7tvIOL1hA6k 8u1JUC5whec 8wznZ_wWtvE 9EEJMmd7f04 9L6-7XOwdbs 9LgcabGTVgE bHwlo97WXpk Bz4NTel3HQ8 D8MaIeNmkMs DUZ_F4HDr1w EAORM8TiHOo EduxaVz-qQc erOooVOJ7S8 etkAYhBGMQw F2q-09QUE-g h5YLz4NP5JQ i_ly2cfdQjk
j2qr8u8zgzk LZTqpYyQnLU mm2LSdAMwTQ n9AaOS5ASQo nQ3LCm26KNw O1lqcTrlPdI o6JH-hdlirY O839TLeWJhc

OjhJdooGiOU Ro4iZUvLKOE S43EDB1mdBA xyFeF_MlPqo yx8HIc9FMgU YYsx3yfLDFQ

Не забудьте поставить лайк и поделиться статьей с друзьями.