Как убрать живот и бока с помощью обруча

Убрать живот и бока с помощью обруча получается даже у тех, кому не помогают никакие . Благодаря обручу вы сможете не только убрать живот, но и «смоделировать» красивую и стройную талию.

Как убрать живот и бока с помощью обруча

Чтобы убрать живот и бока обручем, важно понять, что конкретно будет происходить, как обруч помогает убрать живот.

При вращении обруча задействованы мышцы живота, спины, бедер, ягодиц и икр. Работа обруча нацелена на мышцы пресса, а именно на проработку косых и прямой мышц.

Обруч не просто сжигает калории, но и способствуют усилению кровообращения в области живота, что активно выводит из проблемной зоны воду, ускоряет обменные процессы и, таким образом, вы избавитесь и от лишних килограммов, и от целлюлита на животе.

Первое, что вы должны усвоить – обруч поможет вам убрать живот только в том случае, если вы используете регулярные ежедневные тренировки. Начните с 10-15 минут и постепенно увеличивайте время до 45 минут за одно занятие.

На заметку:  Специальная диета Моники Беллуччи. Позволяет похудеть за неделю до 5 кг.

Представляем вам видео тренировки, как убрать живот и бока. Эти упражнения наиболее эффективно зарекомендовали себя в исследованиях, где целью ставили убрать живот и бока.
Наконец мы попрощаемся с этими ненавистными боками!