Как убрать жир со спины и сделать рельефный живот

Убрать жир со спины довольно распространенная проблема среди женщин. Причем совсем не обязательно, что женщина имеет избыточный вес.

Дело в том, что нельзя сжечь жир только на каком-то определенном небольшом участке тела. Нужно регулярно прорабатывать все тело и только тогда можно ожидать действительно хорошего результата.

Как убрать жир со спины?

Итак, когда спина является самой проблемной областью, рекомендуется начать с тренировок, направленных на ее укрепление. Укрепление очень важно и не только с точки зрения эстетики.

Необходимый результат можно получить, комбинируя выполнение упражнений с кардиотренировками (пробежки, упражнения на тренажерах – не важно, что конкретно использовать, главное, чтобы тренинг приносил удовольствие).

Проработка этой мышечной группы позволяет улучшить и выровнять осанку, что подразумевает усиление поясницы. Кроме этого, более сильными становятся плечи и в целом верх спины. Из-за согнутой спины может создаваться впечатление о наличии жировых складок, даже если на самом деле их нет.

Чтобы убрать жир со спины, выполняйте каждое упражнение по 15 раз одно за другим.